Важливою складовою розвитку особистості також є регулярні тренування. Фізкультура – невід'ємна складова людини, самодисципліна та здоров’я розуму й тіла. Заняття фізичною культурою сприяють розвитку фізичної та духовної досконалості людини. При дотриманні всіх цих умов здорового способу життя кожна людина створює великі можливості для зміцнення та підтримки свого здоров'я, для збереження працездатності, фізичної активності та бадьорості до глибокої старості. Звичка до здорового способу життя — це головна, основна, життєво важлива звичка.

 Кожна людина прагне прожити своє життя довго і щасливо. Тільки від вас самих залежить, яким буде ваше життя. Бережіть здоров'я, зміцнюйте і примножуйте його. Обравши для себе рухову активність, здоровий спосіб життя, ви створите надійне підґрунтя для успішного сьогодення та майбутнього.